Sebab dan Akibat Penuaan Dini

Sebab dan Akibat Penuaan Dini

Gambar Illustrasi Penuaan Dini

Setiap orang pastinya ingin terlihat tampak lebih muda. Tetapi banyak kebiasaan buruk yang sering dilakukan hingga menghambat proses peremajaan.

Bukan sesuatu hal yang mustahil bagi seorang wanita berusia 20-an atau 30-an untuk mengalami penuaan dini pada kulitnya. Radikal bebas seperti terpaan sinar matahari langsung, stres dan polusi lingkungan menjadi faktor penting penuaan dini pada kulit. Faktor lainnya seperti merokok, minuman beralkohol ataupun diet yang tidak sehat juga turut mempengaruhi rusaknya kulit. Sebagai akibatnya, kulit kehilangan keindahan dan mulai menunjukkan ciri-ciri fisik penuaan dini. Berikut ini tanda-tanda penuaan dini pada kulit yang patut di waspadai.

Hal-hal tersebut membuat kita tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya. Penuaan memang tidak bisa dihindari, tetapi itu tidak berarti bahwa tidak ada cara untuk menunda prosesnya. Untuk itu hindari hal-hal yang bisa mempercepat proses penuaan dini.

Adapun penyebab kebiasaan yang dapat mempercepat proses penuaan dini :

Sering terkena paparan sinar matahari

Terkena paparan sinar matahari langsung sangat tidak baik bagi kulit. Sinar ultravioletnya dapat mempercepat proses penuaan kulit. Sebaiknya gunakan sunscreen lotion setiap melangkah keluar ruangan untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet.

Merokok

Merokok adalah kebiasaan paling buruk yang memicu terjadinya penuaan dini. Terkena asap rokok dapat membuat kulit kering. Perokok sendiri memiliki resiko cepat keriput. Karena rokok dapat mengurangi vitamin C yang ada di dalam tubuh. Vitamin C sendiri adalah nutrisi esensial yang dibutuhkan kulit, untuk menjaga kelembapan dan kehalusannya.

Mengkonsumsi Alkohol

Bila minum alkohol telah menjadi kebiasaan dan kegemaran, berhati-hatilah karena kebiasaan tersebut mempercepat proses penuaan. Alasannya karena alkohol dapat memperlebar pembuluh darah kecil dibawah kulit. Hal tersebut menyebabkan peningkatan aliran darah di permukaan kulit. Bila terus menerus terjadi, dapat menyevavkan kulit memerah dan terjadi pembengkakan.

Tidur larut malam

Sering begadang atau tidur larut malam adalah salah satu kebiasaan yang bisa menyebabkan penuaan dini. Kurang tidur bisa menyebabkan wajah bengkak, mata merah serta timbulnya kantung mata. Hasilnya membuat wajah terlihat lebih tua.

Malas berolahraga

Olahraga sangat penting untuk semua orang. Malas berolahraga bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya proses penuaan dini. Karena berolahraga membuat tubuh lebih sehat dan berfungsi sebagai anti aging alami dan memperlancar peredaran darah.  Sehingga dapat membuat kulit tampak sehat dan segar. Bila malas berolahrga maka hal sebaliknyalah yang bisa terjadi.

Adapun akibat kebiasaan yang dapat mempercepat proses penuaan dini :

Kulit Keriput

Tanda yang paling mudah untuk dilihat tentu saja adalah kulit yang mulai keriput. Akademi Dermatologi Amerika menjelaskan, keriput ini muncul akibat terpaan sinar matahari, dan semakin bertambah parah jika Anda merokok. Terpaan radikal bebas akan merusak DNA pada kulit hingga ke membran sel. Kolagen dan elastin, protein yang berguna bagi kesehatan dan keindahan kulit, makin lama makin rusak yang mengakibatkan kulit akan mulai kendur dan kehilangan elastisitasnya. Faktor keturunan, seperti genetik dan ras, sebenarnya juga memengaruhi cepat lambatnya seseorang berkeriput.

Noda Kehitaman

Noda kehitaman, atau biasa disebut age spot, akan muncul dengan warna yang lebih gelap dari kulit sekitarnya. Menurut Institut Kesehatan Nasional, age spot umumnya dijumpai pada manusia yang sudah berumur di atas 40 tahun yang menghabiskan banyak waktunya di bawah sinar matahari. Biasanya muncul di daerah lengan, tangan, wajah, dahi dan bahu (pokoknya bagian-bagian yang mudah terkena sinar matahari langsung).

Tekstur Kulit Kasar

Masalah lainnya yang menandai kulit mengalami penuaan dini adalah tekstur kulit yang menjadi kasar. Kolagen dan elastin akan rusak jika terus-menerus mendapat terpaan sinar matahari. Kolagen bermanfaat menjaga kekuatan dan elastisitas kulit, sedangkan elastin akan menjadikan kulit tetap kencang dan fleksibel. Terlalu banyak berada di bawah sinar matahari akan membuat kulit tampak kering dan kasar.

Pori-pori Melebar

Pori-pori yang membesar juga dikaitkan sebagai tanda-tanda penuaan dini pada kulit. Semakin seseorang bertambah tua, pori-porinya akan semakin besar akibat penumpukan kulit mati. Pori-pori yang membesar ini dapat diatasi dengan rajin melakukan perawatan kulit yang mencakup pengangkatan sel-sel kulit mati.

Kiat Untuk Menjaga Kesehatan Kecantikan Kulit

Adapun hal yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit :

• Banyak mengonsumsi sayur-sayuran dan buah segar sebagai antioksidan alami dan sumber nutrisi yang sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Jangan lupa untuk menghindari junk food dan produk-produk olahan.
• Melakukan perawatan secara teratur yang meliputi pemakaian scrub, pemberian nutrisi, serum, gel atau masker yang mengandung bahan yang melembabkan kulit, serta memperbaiki sirkulasi darah dengan melakukan pemijatan atau refleksi.
• Banyak mengonsumsi air putih sebanyak-banyaknya minimal 2,5 liter per hari yang dimaksudkan untuk menjaga kelembaban kulit. Jangan lupa pula untuk mengurangi kopi dan soft drink.
• Memperbanyak minum teh hijau yang banyak mengandung antioksidan.
• Melakukan olahraga secara teratur seperti jogging, senam, dan berenang minimal 3 kali dalam seminggu. Olahraga secara teratur sangat membantu dalam melancarkan aliran darah sehingga berimplikasi pada asupan oksigen dan nutrisi pada sel-sel lebih baik serta sangat berperan dalam pembentukan sel-sel kulit yang baru.

Itulah beberapa hal yang patut diperhatikan dan dijalankan secara teratur dan konsisten agar pencegahan terjadinya penuaan dini. Kesehatan kulit dan kecantikan merupakan aset yang sangat berharga yang sejatinya dijaga secara maksimal bagi Anda yang tidak mau mengalami kulit keriput pada usia yang masih terbilang produktif.

Dengan menjalankan kiat-kiat tersebut secara teratur dan konsisten bukan hanya kesehatan kulit yang bisa didapatkan namun juga kualitas hidup juga akan meningkat secara signifikan.